ZENbo® Balance im Kurpark Bad Nenndorf

ZENbo® Balance ist ein sanftes Body Mind Training. Der Focus liegt darauf, Stress abzubauen, den Körper bewusst wahrzunehmen, um ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Vielleicht entdeckst du eine neue Seite an dir und gehst etwas liebevoller mit dir um.

ZENbo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen und Ungeübte.
Sei mit Leichtigkeit und Spaß dabei, deine Beweglichkeit und deine Konzentration zu verbessern.

Mein Übungsprogramm gliedert sich in 3 Phasen:

Silence - Ankommen den Körper wahrnehmen, zentrieren

Move - fließende Bewegungen im Stand und am Boden, angelehnt an Yoga und Qi Gong.

Relax - Entspannungsphase

ZENbo® Balance Achtsame Übungen aus dem Yoga und Qigong

Termine:
Donnerstag: 10.09. von 17:30-18:30 Uhr

Anmeldung gern bei Ute Martin 0174 1955263, da die max. Teilnehmerzahl 15 beträgt

Ausgleich: im LaGa Eintritt inkludiert

Treffpunkt: Labyrinth LaGa Gelände Bad Nenndorf

Bitte Matte, Yogakissen soweit vorhanden, eine Decke und etwas zutrinken mitbringen